Khi nào nên thay mới đôi giày chạy bộ thân yêu của bạn?

Thứ T5,
07/03/2019
Đăng bởi Admin lawastore

Bài viết liên quan

Chạy bộ là một thói quen lành mạnh được đa số mọi người lựa chọn là phương pháp tập thể dục chủ yếu. Và thứ phụ kiện bổ trợ cho phương pháp thể dục phổ biến này không gì khác hơn một đôi giày chạy bộ vừa chân và bền bỉ. Vấn đề đặt ra là một đôi giày chạy bộ chất lượng thì sử dụng được bao lâu và khi nào nên thay mới đôi giày chạy bộ thân yêu của bạn?


Trong quá trình chạy bộ, đôi giày thể thao của bạn sẽ không tránh khỏi việc bị bào mòn. Khi phần đế bị mòn và phần đệm chân không còn tốt như trước nữa, nguy cơ bị chấn thương của bạn sẽ tăng lên, bởi vì vật liệu của đôi giày đã mất khả năng chịu sốc. Do đó, bạn nên lưu ý thay mới giày chạy bộ của mình đúng lúc để tránh làm đôi chân bị tổn thương và gặp những chấn thương nghiêm trọng như bong gân, trật khớp…

Giày chạy bộ

 

Nếu bạn còn phân vân về việc khi nào thì nên thay giày chạy bộ mới, thì bạn cần phải lưu ý rất nhiều vấn đề. Mỗi một đôi giày có tuổi đời phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như: chất lượng, độ bền, thời tiết, tần suất sử dụng, trường hợp sử dụng, trọng lượng và khối lượng cơ thể người mang giày… Vì vậy, sẽ không thể có một thời điểm xác định nào cho việc thay giày cả. Tuy nhiên, bạn có thể dựa vào một số dấu hiệu sau đây để biết được giày chạy bộ của bạn có cần được thay mới hay không nhé:

1.Kiểm tra phần đế giữa của giày chạy bộ:

Nhấn một ngón tay cái vào giữa giày của bạn tại phần đế giữa. Nếu cảm giác của bạn khi nhấn vào hơi bị khó khăn và cứng, không còn độ đàn hồi và đệm tốt nữa thì bạn nên thay một đôi giày chạy bộ khác. Phần đệm luôn là nơi chịu sốc và chống lại lực nén, nên nếu khu vực này đã trở nên cứng hơn thì sẽ không thể giảm tổn thương cho đôi chân của bạn được nữa.

Giày chạy bộ


2.Kiểm tra phần đế ngoài của giày chạy bộ:

Hãy sử dụng ngón tay trỏ của bạn đè nhẹ sẵn lên phần đế giữa và giữ nguyên như vậy, sau đó dùng ngón tay cái của bạn để nhấn vào đế ngoài theo chiều từ đế ngoài đi vào phần đế giữa. Khi bạn cảm nhận lực nén của phần đế giữa lúc bạn chưa đẩy đế ngoài nhiều hơn so với khi bạn bắt đầu đẩy đế ngoài vào thì chứng tỏ phần đệm của đế giày đã bị bào mòn khá nhiều. Việc này đồng nghĩa với việc đôi giày chạy bộ của bạn đã không còn dẻo dai và linh hoạt nữa, bạn nên mau chóng sắm cho mình 1 đôi giày mới để có phần đệm tốt hơn.

3.Chú ý đến những đau nhức nhỏ của đôi chân:

Đừng cho rằng khi bạn bị đau chân khi chạy bộ có nghĩa là sức khỏe của bạn đã bị suy giảm. Thật ra đó là dấu hiệu cho thấy có điều gì đó không ổn với đôi giày chạy bộ mà bạn đang mang. Một chút vặn vẹo hoặc khó chịu, hay đau ê ẩm tại một khớp xương nào đó ở chân có thể là cách thể hiện của cơ thể bạn để thông báo đến bạn rằng chiếc giày của bạn đã vượt qua giới hạn của nó và không còn phù hợp với chân của bạn nữa rồi. Ngay khi thay giày chạy bộ mới, bạn sẽ thấy rằng chân của bạn trở nên thoải mái hơn nhiều và cơn đau cũng dần biến mất.

 

Giày chạy bộ

4.So sánh giày chạy bộ mới với giày chạy bộ cũ:

Cảm giác mới là điều thật sự quan trọng trong việc chọn mua giày. Lúc bạn mang đôi giày cũ vào shop giày, sau đó thử 1 đôi giày mới, bạn sẽ có được sự so sánh trực tiếp hơn. Nếu đôi giày mới mà bạn đang mang dễ chịu hơn, có phần đệm mềm mại hơn, đi lại linh hoạt hơn …thì tốt hơn bạn nên mua đôi giày đó… Một khi đôi giày cũ đã ngừng làm bạn cảm thấy thoải mái thì đã không còn lý do gì để bạn giữ nó lại nữa rồi.

Giày chạy bộ

Dù đôi giày chạy bộ của bạn có thương hiệu hay đắt tiền như thế nào thì bạn cũng nên lưu ý về độ chịu lực, chịu sốc và sự thoải mái mà đôi giày mang lại. Hãy lưu ý đổi giày thường xuyên nếu giày của bạn xuất hiện những dấu hiệu mà Lawa Store đã chỉ ra ở trên nhé!

Muốn mua giày mới – ngắm giày xinh tại Lawa Store thì vào đây nhé: https://lawastore.com

Để lại bình luận của bạn:
icon

Miễn phí vận chuyển

Miễn phí vận chuyển nội thành đơn hàng trên 500k
icon

Đổi trả hàng

Đổi trả lên tới 10 ngày
icon

Tiết kiệm thời gian

Mua sắm dễ hơn khi online
icon

Tư vấn trực tiếp

Đội ngũ tư vấn nhiệt tình
popup

Số lượng:

Tổng tiền: